Il existe de nombreuses idées différentes, voir contradictoires à propos de ce qu est la méditation , mais l approche fondamentale est la nécessité, pour le méditant , de comprendre la nature de son mental, plutôt de le combattre.
La méditation n a rien a voir avec la "vie d un moine" qui cherche à se couper du monde.
Ce n est pas non plus une croyance ou une religion. Vous n'avez pas besoin de changer votre vie pour vous ouvrir a la méditation. C est en nous et uniquement en nous, que nous pouvons trouver la paix, la relaxation profonde, le calme et le véritable amour.
Méditation veut simplement dire , apprendre à oublier tout ce que vous avez appris (un processus de déconditionnement )
La méditation vous aide simplement à vous sortir de se monde de pensée.
Je propose
Méditation guidée en ligne par vidéo
5 à 10 mn le matin ou /et la méditation guidée le soir
(Pour débuter c' est très bien)
Méditation guidée - 5 à 10 minutes
Pack de 21 Jours Méditation guidée en ligne et en vidéo
La méditation est certainement l' exercice le mieux adapté ,pour apprendre à accepter son stress et le laisser partir ....
Dans ce PACK ,vous trouverez
21 méditations guidées personnalisées
21 JOURS EN LIGNE ET EN VISIO AVEC MOI pour vous accompagner ...peu importe l' endroit où vous êtes ....
1/un anamnèse pour mieux vous accompagner
2/choisissez votre heure de rdv (POUR LES 21 rdv avec moi )
Je m' adapte a vous
3/ 10mn de parenthèse rien que pour vous
PACK 21 JOURS
Je propose :
- La méditation du MATIN 15 mn OU / ET la méditation du SOIR 15 mn
(Pour débuter c'est très bien)
- La Méditation (détente du corps)
45 mn à 1h. En présentiel ou en ligne, le matin ou/et le soir