Passionnée et dédiée, j'exerce en tant que sophrologue depuis 2015. Après avoir débuté mon activité sur l'Ile de la Réunion, j'ai exercé plusieurs années à Nice où j'ai eu l'opportunité d'être formée au CENTRE BOUDDHISTE KADAMPA. Récemment de retour sur mon île, je continue mon aventure. Je me distingue par mon approche holistique / spirituelle et entièrement personnalisée, continuellement enrichie par de nouvelles formations et outils pour vous accompagner au mieux. En 2024, j’ai obtenu l'aptitude à l'enseignement en méditation et en conscience, renforçant ainsi ma capacité à vous guider vers un bien-être profond.
- Coach de vie & PNL Coaching ;
- Thérapeute en Sophrologie ;
- Méditation guidée et en conscience ;
- Médecine ayurvédique & massages ;
- Médiumnité & Reiki ;
- Nettoyage et réparation des chakras.
Sophro Massage
Votre moment d'apaisement.
Thérapeute en sophrologie depuis quelques années, mais également praticienne en massages ayurvédique, j'ai constaté grâce à la pratique que souvent, mon patient en sophrologie avait également besoin d'un massage (et vice-versa!) pour approfondir l'expérience, et c'est ainsi qu'est née mon souhait d'associer ces deux outils formidables.
Par le sophro-massage, je fais le pont entre ces deux pratiques, invitant chacun à trouver le juste équilibre entre lâcher-prise et travail sur soi. C’est à travers cette vision, que j’ai développé et perfectionné le sophro-massage, une méthode globale visant à guider au mieux la personne dans sa connexion corps-esprit et à y trouver calme et sérénité.
Qu'est-ce que le Sophro-Massage ?
Le sophro-massage est une approche novatrice qui combine les techniques de la sophrologie et du massage. Ce mélange harmonieux vise à apporter une relaxation profonde, une détente musculaire et une revitalisation de l'esprit, créant ainsi une expérience holistique de bien-être. Le sophro-massage s’appuie sur les principes de la sophrologie pour améliorer l’état physique et mental, tout en utilisant le pouvoir thérapeutique du massage pour soulager les tensions et favoriser la relaxation.
Les bienfaits
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Réduction du Stress et de l'Anxiété : les techniques de sophrologie, telles que la respiration contrôlée et la visualisation positive, combinées avec des mouvements de massage doux et apaisants, aident à réduire considérablement le stress et l'anxiété.
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Amélioration de la Qualité du Sommeil : en apaisant le système nerveux et en relâchant les tensions musculaires, le sophro-massage favorise un sommeil plus profond et réparateur.
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Renforcement de la Conscience de Soi : la sophrologie inclut des exercices de pleine conscience qui, associés au massage, permettent de développer une meilleure conscience corporelle et de ses sensations.
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Gestion des Émotions : le sophro-massage aide à libérer les émotions retenues et à équilibrer l'état émotionnel, contribuant à une meilleure gestion des émotions au quotidien.
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Soulagement des Douleurs Musculaires et Articulaires : les techniques de massage soulagent les douleurs musculaires et articulaires, tandis que la sophrologie favorise la relaxation et la détente profonde.
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Stimulation de l’Énergie Vitale : en équilibrant l’énergie corporelle et en favorisant la circulation, le sophro-massage revitalise le corps et l'esprit, augmentant ainsi l’énergie et la vitalité.
Déroulement d’une Séance de Sophro-Massage
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Accueil et Anamnèse : votre première séance débute systématiquement par un échange pour comprendre vos besoins, vos attentes et vos éventuelles problématiques physiques ou émotionnelles. Cette anamnèse permet de personnaliser la séance selon vos besoins spécifiques.
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Préparation à la Relaxation : vous serez installé confortablement, en position allongée sur ma table de massage, sous une couverture. Je vous guide à travers des exercices de respiration et de relaxation dynamique pour préparer votre corps et votre esprit à recevoir le massage.
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Massage Relaxant : le massage utilise des techniques variées adaptées à vos besoins : effleurages, pétrissages, pressions, et étirements doux. Les mouvements sont fluides et rythmés pour favoriser la détente musculaire et améliorer la circulation sanguine.
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Visualisation et Relaxation Profonde : pendant le massage, j'intègre des techniques de visualisation positive pour approfondir la relaxation et vous aider à vous reconnecter à vos sensations corporelles.
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Temps de Retour : la séance se termine par un temps de récupération et de partage. Vous pourrez exprimer vos ressentis et recevoir des conseils personnalisés pour prolonger les bienfaits du sophro-massage dans votre quotidien.
Technique du Sophro-massage
- Expertise Professionnelle : Sophrologue expérimentée et passionnée, formée aux techniques de sophrologie et de massage. Mon approche holistique et bienveillante garantit une expérience de bien-être optimale.
- Séances Personnalisées : Chaque séance de sophro-massage est adaptée à vos besoins et à votre état du moment, assurant un accompagnement sur-mesure.
- Cadre Apaisant : Les séances se déroulent dans un environnement calme et sécurisant, propice à la détente et au lâcher-prise.
Le petit plus !
LE PETIT PLUS
Grace à ma formation et ma pratique en Ayurveda, je vous propose de découvrir votre dosha, afin que l'expérience de sophro-massage soit encore plus puissante : l'huile de massage sera choisie en fonction de celui-ci, et vous verrez que ça fait toute la différence!
Nous sommes donc tous une combinaison unique et singulière de doshas, d’où l’importance en médecine ayurvédique d'une approche holistique et personnalisée. Notre singularité se nomme notre “Prakriti”. On distingue le Dosha Vata (Air+Espace), le Dosha Pitta (Feu+Eau) et le Dosha Kapa (Eau+Terre).
Nous avons tous un dosha principal, cause profonde de nos forces et de nos faiblesses : maintenir l'équilibre est la clé.
Je vous fournirai également, tous les conseils de vie mais également les bonnes pratiques alimentaires, en accord avec votre dosha.
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