Liliane Verdier, votre sophrologue.

Le massage Abhyanga


Le massage Abhyanga est une technique de massage ayurvédique originaire de l’Inde. Utilisant des huiles chaudes spécifiques aux doshas (énergies vitales) de chaque individu, ce massage vise à équilibrer le corps et l'esprit, tout en apportant une relaxation profonde et une revitalisation énergétique.

Le mot "Abhyanga" signifie littéralement "massage à l'huile" en sanskrit, et cette pratique est une composante essentielle des rituels de santé ayurvédiques.

Les Bienfaits du Massage Abhyanga

  • Détoxification du Corps : il stimule la circulation sanguine et lymphatique, aidant ainsi à éliminer les toxines et à purifier le corps.

  • Réduction du Stress : Les mouvements rythmiques et l'utilisation d'huiles chaudes induisent un état de relaxation profonde, réduisant efficacement le stress et l'anxiété.

  • Amélioration de la Souplesse et de la Mobilité : En assouplissant les muscles et les articulations, le massage Abhyanga améliore la mobilité et la flexibilité.

  • Régénération de la Peau : Les huiles utilisées nourrissent la peau, la rendant douce et éclatante.

  • Équilibre Énergétique : Ce massage aide à équilibrer les énergies vitales (doshas) du corps, favorisant ainsi un bien-être général.

Le déroulement du massage

 

  1. Accueil et Anamnèse : la séance commence par un entretien pour comprendre votre constitution ayurvédique (dosha) et vos besoins spécifiques.

  2. Application des Huiles : j'utilise des huiles chaudes adaptées à votre dosha pour commencer le massage. Les huiles sont appliquées de manière généreuse pour nourrir la peau et favoriser la relaxation.

  3. Massage : le massage est réalisé avec des mouvements longs et rythmiques, couvrant tout le corps. Les techniques incluent des effleurages, des pétrissages et des pressions douces pour favoriser la circulation et la détente.

  4. Temps de Repos et d'échange: après le massage, un temps de repos est accordé pour permettre à votre corps d'assimiler les bienfaits du traitement, vous pourrez savourez une collation ainsi qu'un thé ou une infusion pour prolonger l'expérience.

Mon petit plus !

Mon expertise en axurvéda vous garantie un soin de qualité : je suis formée aux techniques traditionnelles ayurvédiques, garantissant un massage authentique et bénéfique. Votre soin sera toujours personnalisé, les huiles et les techniques sont adaptées à votre dosha et à vos besoins individuels. Enfin, les séance se déroulent dans un environnement serein et accueillant, propice à la relaxation.


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