La sophrologie est une pratique accessible à partir de 8 ans. Elle est utile pour :
Cette pratique vise à vous " transformer " à donner plus de sens à vos actes.
Les séances sont de 60 minutes.
Déroulement d une séance :
Apres avoir exprimé votre demande et pris contact avec votre état d être du moment présent ,guidé par ma voix, vous pratiquerez la relaxation , qui vous mettra en contact avec votre corps, vos pensées et vos émotions.
Cela favorise le changements, les prises de conscience .
Ce travail est complété par des exercices adaptes à votre demande.
Nous terminons votre séance par un temps d échanges
Si vous préférez pratiquer de chez vous, c'est tout a fait possible.
Les séances peuvent se dérouler :
Les effets sont tout aussi efficaces. Je vous accompagne de la même façon !