Liliane Verdier, votre sophrologue.

Massage Shiroabhyanga


Le massage Shiroabhyanga est une technique ayurvédique traditionnelle qui se concentre sur le cuir chevelu, le visage, le cou et les épaules. Utilisant des huiles chaudes et des mouvements apaisants, ce massage vise à équilibrer les énergies, à stimuler la circulation sanguine et à soulager les tensions.

Les Bienfaits du Massage Shiroabhyanga

Au niveau de la tête, nous avons 13 marmas, qui sont des points énergétiques cruciaux dans la tradition ayurvédique. Ces points sont en lien avec notre énergie vitale (prana) et influencent les principales fonctions de notre corps, y compris les systèmes nerveux, circulatoire et lymphatique.

En stimulant ces marmas, le massage Shiroabhyanga aide à équilibrer les énergies, à améliorer la circulation et à promouvoir la guérison.

Libérer les blocages énergétiques : En activant ces points énergétiques, le massage aide à équilibrer les énergies en harmonisant le prana ; à promouvoir la guérison naturelle du corps en débloquant les canaux énergétiques ; à améliorer le bien-être mental en apaisant le système nerveux et en réduisant les tensions.

Réduction du Stress et de l'Anxiété : les mouvements doux et les huiles chaudes aident à relâcher les tensions accumulées, procurant une sensation de détente profonde.

Amélioration de la Circulation Sanguine :le massage stimule la circulation sanguine, favorisant l'oxygénation du cuir chevelu et la croissance des cheveux.

Soulagement des Maux de Tête : en relâchant les tensions dans le cou et les épaules, le massage peut aider à soulager les maux de tête et les migraines.

Revitalisation de la Peau et des Cheveux : les huiles utilisées nourrissent la peau et les cheveux, les rendant plus sains et éclatants.

Le déroulement du massage

  1. Accueil et Anamnèse : la séance commence par une discussion pour comprendre vos besoins spécifiques et les tensions à traiter.
  2. Application des Huiles : des huiles chaudes spécifiques à votre type de peau et de cheveux sont appliquées sur le cuir chevelu, le visage, le cou et les épaules.
  3. Massage : Je masse les points d’énergie Marmas, qui sont situés sur la Tête. Les 13 marmas de la tête sont stimulés pour équilibrer les énergies et favoriser la guérison. Le massage se composera de mouvements doux et apaisants, incluant des effleurages, des pétrissages et des pressions légères sur le cuir chevelu, le visage, le cou et les épaule
  4. Temps de Repos et d'échange: après le massage, un temps de repos est accordé pour permettre à votre corps d'assimiler les bienfaits du traitement, vous pourrez savourez une collation ainsi qu'un thé ou une infusion pour prolonger l'expérience.

Les marmas au coeur du message

 Chaque marma permet de soulager les troubles liés à ses organes : fatigue des yeux, problème de mémoire, maux de tête, constipation, problème de digestion et d’élimination, acouphène, perte d’équilibre, stress, insomnie, sommeil, anxiété.

  • Adhipati Marma : Au sommet de la tête, au niveau du chakra couronne (Sahasrara) ;  connecte à l'énergie cosmique, favorise la clarté mentale et l'illumination spirituelle.
  • Simanta Marma : Au bord des cheveux, à l'avant de la tête ; influence le système nerveux central et équilibre l'esprit.
  • Utkshepa Marma : deux points situés sur les tempes ; régule l'équilibre émotionnel et apaise les tensions nerveuses.
  • Shankha Marma : Deux points situés aux coins latéraux de la tête, au-dessus des tempes ; relie les émotions à l'esprit, aide à soulager les maux de tête et le stress.
  • Apanga Marma : Deux points situés aux coins externes des yeux ; améliore la vision et réduit la fatigue oculaire.
  • Phana Marma : Deux points situés de chaque côté du nez ; Influence le système respiratoire, aide à dégager les voies nasales.
  • Avarta Marma : Deux points situés entre les sourcils, au niveau du chakra du troisième œil (Ajna) ;  favorise l'intuition et la clarté mentale, réduit les tensions frontales.
  • Sthapani Marma : Centre du front, entre les sourcils ; connecte à la concentration mentale et à l'équilibre émotionnel.
  • Vidhura Marma : Deux points situés derrière les oreilles ; influence le système auditif, aide à équilibrer l'ouïe et à réduire les vertiges.
  • Krikatika Marma : Base du crâne, où le cou rencontre la tête ; relie le système nerveux central au corps, aide à soulager les tensions du cou.
  • Simanta Marma (Deuxième)  : Deux points situés sur la ligne centrale de la tête, derrière le premier Simanta Marma ; renforce la connexion avec l'énergie cosmique, favorise l'équilibre mental.
  • Lalata Marma : Centre du front ; favorise la concentration, la mémoire et l'équilibre mental.
  • Manya Marma : Deux points situés de chaque côté du cou ; influence le système circulatoire et respiratoire, aide à équilibrer la respiration et la circulation sanguine.

Mon petit plus !

Mon expertise en axurvéda vous garantie un soin de qualité : je suis formée aux techniques traditionnelles ayurvédiques, garantissant un massage authentique et bénéfique. Votre soin sera toujours personnalisé, les huiles et les techniques sont adaptées à votre dosha et à vos besoins individuels. Enfin, les séance se déroulent dans un environnement serein et accueillant, propice à la relaxation.


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