Articles publiés par Liliane Verdier

Une pierre qui lutte contre la fatigue morale et physique , apaise les ronflements ,apporte confiance en soi 

Cette Pierre lutte contre les peurs , cauchemars et atténue l hyperactivité

Cette Pierre apporte Joie de Vivre et Vitalité

Pierre de la féminité , soulage les troubles menstruels et ceux de la ménopause

OPALE ROSE : Régule les hormones féminines , luttes contre les infections , gage d optimisme

Mettre une main sur le ventre et une main sur les lombaires 
En position debout ,les pieds parallèles écartés de la largeur du bassin et les genoux légèremen...

Vous ressentez un petit coup de fatigue ,je vous propose l exercice suivant , a faire au réveil ou après un déjeuner un peu copieux .
Cet exercice stimulera ...

Un exercice ,inspiré du yoga ,qui vous aidera à vous plonger dans un état de relaxation profonde , 
le principe : Retenir votre respiration quelques secondes...

Pour réguler ses émotions et booster son bien être ,vous pouvez utiliser la COHERENCE CARDIAQUE
Un exercice de respiration le plus connu , particulièrement r...

Installez vous confortablement , assis ou allonge .
connectez vous à votre respiration . 
Visualisez ,observez ,toutes les parties de votre corps ,tout en respirant profondément et à votre rythme. ...

Ouvrez grand vos fenêtres, le matin au lever du soleil , (si possible pour vous)
Selon Ayurveda, à ce moment précis, l'air est chargé de Prana, l'énergie vitale. Vous ferez ainsi, circuler libremen...

Thérapeute en sophrologie, j'utilise la respiration pour me détendre et profiter ainsi d'un regain d'énergie .
vous pouvez-vous aussi utiliser cette exercice qu'on appelle la technique de respirati...