Liliane Verdier

Articles publiés par Liliane Verdier

PYRITE

26 Mar 2024

Une pierre qui lutte contre la fatigue morale et physique , apaise les ronflements ,apporte confiance en soi 

PHRENITE

26 Mar 2024

Cette Pierre lutte contre les peurs , cauchemars et atténue l hyperactivité

PIERRE DE SOLEIL

26 Mar 2024

Cette Pierre apporte Joie de Vivre et Vitalité

PIERRE DE LUNE

26 Mar 2024

Pierre de la féminité , soulage les troubles menstruels et ceux de la ménopause

PIERRE

26 Mar 2024

OPALE ROSE : Régule les hormones féminines , luttes contre les infections , gage d optimisme

PRENDRE CONSCIENCE DE SA RESPIRATION ABDOMINALE

12 Fév 2024

Mettre une main sur le ventre et une main sur les lombaires 
En position debout ,les pieds parallèles écartés de la largeur du bassin et les genoux légèremen...

LA RESPIRATION REBOND pour plus d energie

17 Nov 2023

Vous ressentez un petit coup de fatigue ,je vous propose l exercice suivant , a faire au réveil ou après un déjeuner un peu copieux .
Cet exercice stimulera ...

LA RESPIRATION 4 _7 _8

16 Nov 2023

Un exercice ,inspiré du yoga ,qui vous aidera à vous plonger dans un état de relaxation profonde , 
le principe : Retenir votre respiration quelques secondes...

Coherence cardiaque

16 Nov 2023

Pour réguler ses émotions et booster son bien être ,vous pouvez utiliser la COHERENCE CARDIAQUE
Un exercice de respiration le plus connu , particulièrement r...

LE SOURIRE

24 Mai 2022

Installez vous confortablement , assis ou allonge .
connectez vous à votre respiration . 
Visualisez ,observez ,toutes les parties de votre corps ,tout en respirant profondément et à votre rythme. ...

Salutation au soleil

10 Mar 2022

Ouvrez grand vos fenêtres, le matin au lever du soleil , (si possible pour vous)
Selon Ayurveda, à ce moment précis, l'air est chargé de Prana, l'énergie vitale. Vous ferez ainsi, circuler libremen...

Respiration pour réduire son stress

10 Mar 2022

Thérapeute en sophrologie, j'utilise la respiration pour me détendre et profiter ainsi d'un regain d'énergie .
vous pouvez-vous aussi utiliser cette exercice qu'on appelle la technique de respirati...

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