Installez vous confortablement , assis ou allonge .
connectez vous à votre respiration .
Visualisez ,observez ,toutes les parties de votre corps ,tout en respirant profondément et à votre rythme. ...
Installez vous confortablement , assis ou allonge .
connectez vous à votre respiration .
Visualisez ,observez ,toutes les parties de votre corps ,tout en respirant profondément et à votre rythme. ...