Vous ressentez un petit coup de fatigue ,je vous propose l exercice suivant , a faire au réveil ou après un déjeuner un peu copieux .
Cet exercice stimulera votre circulation sanguine ,au niveau des jambes ,et réoxygènera vos cellules :
Position debout , et inspirer un grand coup
Retenir l air dans vos poumons ,tout en sautillons sur place
Tenir le plus longtemps possible
Arrêter de sautiller et expirer,
Recentrer votre attention sur vos pieds ancrés au sol
Recommencez l exercice 3 fois
