LA RESPIRATION REBOND pour plus d energie

Vous ressentez un petit coup de fatigue ,je vous propose l exercice suivant , a faire au réveil ou après un déjeuner un peu copieux .

Cet exercice stimulera votre circulation sanguine ,au niveau des jambes ,et réoxygènera vos cellules :

Position debout , et inspirer un grand coup

Retenir l air dans vos poumons ,tout en sautillons sur place 

Tenir le plus longtemps possible

Arrêter de sautiller et expirer, 

Recentrer votre attention sur vos pieds ancrés au sol

Recommencez l exercice 3 fois