Voici un petit exercice de respiration , que j utilise dans mes séances de sophrologie, quand il est nécessaire ( issu de l ouvrage " le guide des chakras de GEORGIA COLERIDGE "
RESPIRATION DE LA BALEINE BLEU
- Fermez les yeux et inspirez .Concentrez vous sur votre gorge .Imaginez que vous inspirez doucement par le milieu du Chakra de la gorge .
-Gardez l air dans les poumons ,puis expirez puissamment .Imaginez que l énergie sort par un event de votre nuque .
-Répétez l exercice, avec l intention de nettoyer et purifier votre Chakra de la gorge à chaque expiration .
Un autre exercice , avec la pierre LA TURQUOISE ,LA CITINE ,LE QUARTZ ROSE
-Posez une turquoise sous les clavicules .
-Posez une citrine jaune vif sur le plexus solaire .
-Posez un quartz rose sur le nombril pour calmer et stabiliser les émotions .
Cette mise en place favorise les énergie de guérison et de la confiance en soi .
LA TURQUOISE , stimule les énergies protectrices naturelles du corps
LA CITRINE , réduit la peur et équilibre des fonctions du corps.
